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Trainingslevelleicht

Aller Anfang ist nicht schwer: Beginnen Sie mit sanften Trainingseinheiten, die Sie auch mit gewissen Bewegungseinschränkungen problemlos meistern.

Trainingslevelstandard

Schritt für Schritt: Zuerst absolvieren Sie einfachere Übungen und steigern dann allmählich den Schwierigkeitsgrad.

Trainingslevelplus

Jetzt aber richtig: Wenn Sie bereits gut trainiert sind, führen Sie die Übungen auf instabilen Unterlagen aus.

Trainingslevelmental

Im Einklang: Mit kombinierten Übungen trainieren Sie Geist und Körper und steigern so den Effekt.

Gruppentrainings

Knüpfen Sie im Gruppentraining neue Kontakte und überwinden Sie gemeinsam den berühmten inneren Schweinehund.