Was muss ich erfüllen, wenn ich das Label für meinen Kurs erhalten will?

Danke für Ihr Engagement und Ihre Mithilfe bei der Sturzprävention. Alle nötigen Informationen finden Sie hier: Kurse auf sichergehen.ch

Besteht eine Lektion für ältere Erwachsene ausschliesslich aus Kraft- und Gleichgewichtsübungen?

In einer Lektion mit älteren Erwachsenen werden alle Konditionsfaktoren trainiert, auch Ausdauer und Beweglichkeit und koordinative Fähigkeiten (zu denen auch das Gleichgewicht gehört). Aus Sicht des sturzpräventiven Trainings sind die zentralen Elemente Bein- und Rumpfkraft, Gleichgewicht und motorisch-kognitive Übungsformen.