-FÜR SENIOREN GEEIGNET- Ein Gleichgewichtstraining für Personen, die mit Gangunsicherheiten kämpfen. Im Fokus ist die Verbesserung der Stand- und Gangsicherheit zur Sturzprophylaxe. Die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit wird dabei genauso trainiert. Voraussetzungen: Selbstständiges Gehen und Stehen für mehrere Minuten.

-FÜR SENIOREN GEEIGNET- Das Mogility Training verbessert deine Beweglichkeit (Mobilität) und die Fähigkeit dies in überraschenden Situationen im Alltag zu nutzen (Agilität). Diese Lektionen sind für Personen mit Bewegungseinschränkungen gedacht. Die Übungen können sogar richtig Spass machen! Voraussetzungen: Beugen und Strecken ohne Schwindel und Kreislaufproblemen.

Als Mitglied des Schweizerischer Fitness- und Gesundheitscenter Verband SFGV sind wir für die Trainingsprinzipien von sichergehen.ch zertifiziert. Wir bieten die Infrastruktur und die Betreuungskompetenzen um Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Gleichgewicht der Teilnehmenden gezielt zu verbessern. Das Training findet bei uns sowohl in Gruppen, als auch auf Wunsch in einer 1:1 Betreuung statt. Es dient vor allem der Sturzprophylaxe und fördert ihre Gangsicherheit. Detaillierte Informationen zu unserem Angebot finden Sie auf unserer Internetseite.

Als Mitglied des Schweizerischer Fitness- und Gesundheitscenter Verband SFGV sind wir für die Trainingsprinzipien von sichergehen.ch zertifiziert. Wir bieten die Infrastruktur und die Betreuungskompetenzen um Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Gleichgewicht der Teilnehmenden gezielt zu verbessern. Das Training findet bei uns sowohl in Gruppen, als auch auf Wunsch in einer 1:1 Betreuung statt. Es dient vor allem der Sturzprophylaxe und fördert ihre Gangsicherheit. Detaillierte Informationen zu unserem Angebot finden Sie auf unserer Internetseite.

Active Backademy ist ein Rückentraining zur Steigerung der Ausdauer und zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Mit Bewegungsübungen wie Stretching, Koordinationsübungen und Kraftaufbau wird das muskuläre Gleichgewicht verbessert. Das Erlernen von rückengerechtem Verhalten im Alltag, bei der Arbeit und in der Freizeit hilft Rückenschmerzen vermeiden. Active Backademy ist ein fortlaufender Kurs mit wöchentlichen Lektionen. Sie können jederzeit einsteigen und gegen Ihre Rückenschmerzen aktiv werden.

Indirizzato a tutti coloro che vogliono prevenire l’insorgere di dolori alla colonna vertebrale o mantenerli sotto controllo. La ginnastica viene eseguita con il peso del proprio corpo e/o l’ausilio di attrezzi come il pallone grande detto anche “Swissball” e altri piccoli attrezzi come il Theraband, paesini, bastoni, Blackroll, ecc. con la musica e stretching e/o rilassamento finale. Il tutto sotto controllo e correzione di una fisioterapista

Active Backademy ist ein Rückentraining zur Steigerung der Ausdauer und zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Mit Bewegungsübungen wie Stretching, Koordinationsübungen und Kraftaufbau wird das muskuläre Gleichgewicht verbessert. Das Erlernen von rückengerechtem Verhalten im Alltag, bei der Arbeit und in der Freizeit hilft Rückenschmerzen vermeiden. Active Backademy ist ein fortlaufender Kurs mit wöchentlichen Lektionen. Sie können jederzeit einsteigen und gegen Ihre Rückenschmerzen aktiv werden.