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Aufgrund der aktuellen Situation finden bis auf Weiteres keine Kurse statt. Bleiben Sie in dieser aussergewöhnlichen Zeit in der Balance. Wir unterstützen Sie mit Übungsprogrammen für zu Hause.

Zu Hause trainieren

Unabhängig bleiben: Trainieren Sie Körper und Geist.

Richtig trainieren

So stehen Sie auch im Alter auf eigenen Beinen.  

Übungsbooklet

Übungen für jeden Tag, für Sie zusammen­gefasst.