Empfehlungen für Kursleitende
- Üben Sie mit den Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmern zuerst die korrekte Ausführung der neun Basisübungen.
- Starten Sie anschliessend mit der Choreografie.
- Sitzt der Ablauf, kommt die Musik hinzu.
- Beginnen Sie mit der einfachsten Variante und steigern Sie den Schwierigkeitsgrad kontinuierlich. Das Lied hat drei Strophen, die Choreografie analog dazu drei Schwierigkeitsgrade.
Jetzt Musik und Choreografie
herunterladen
Sichergehen zu Musik
sichergehen.ch zu Musik: Anleitung
PDF, 344 KB
Song «PIANOFORTE»
MP3, 7 MB
Choreografie «PIANOFORTE»
PDF, 2 MB
Song «I DON'T WANNA SLEEP»
MP3, 6 MB
Choreografie «I DON'T WANNA SLEEP»
PDF, 983 KB
Song «LA FIESTA»
MP3, 4 MB
Choreografie «LA FIESTA»
PDF, 683 KB
Song «LA DIVERSITÀ»
MP3, 7 MB
Choreografie «LA DIVERSITÀ»
PDF, 735 KB
Song «J'AI CONFIANCE»
MP3, 5 MB
Choreografie «J'AI CONFIANCE»
PDF, 823 KB
Informationsmaterial
Sie möchten mehr über Sturzprävention wissen? Bestellen Sie hier weiteres Infomaterial.
Ihre Trainingsgruppe ist gut in Form?
Bestellen Sie unsere Balance-Discs und verstärken Sie den Trainingseffekt.