Kurse Liste


In diesen Kursen trainieren Sie gezielt mehr Kraft, Gleichgewicht und Dynamik. Qualität zahlt sich aus. Achten Sie bei der Wahl Ihres Kurses immer auf die drei Symbole.

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Kursauswahl

PLZ / OrtKursangebot
7310 Bad Ragaz
7310 Bad Ragaz
Rheumaliga Active Backademy - Rückentraining
Active Backademy steigert die Ausdauer und kräftigt die Rumpfmuskulatur. Mit speziellen Übungen und Kraftaufbau wird das muskuläre Gleichgewicht verbessert. Rückengerechtes Verhalten hilft Rückenschmerzen vermeiden. Der Kurs wird von einer diplomierten Physiotherapeutin geleitet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Dieser Kurs ist fortlaufend. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Montag Nachmittag & Donnerstag Nachmittag
Der Kurs wird angeboten von: Rheumaliga Schweiz weiter zum Anbieter
7310 Bad Ragaz
7310 Bad Ragaz
Rheumaliga Aquawell Wassergymnastik
Die gelenkschonende Wassergymnastik stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Beweglichkeit, die Fitness und die Koordination, baut Kraft auf, und steigert das Wohlbefinden. Der Kurs findet unter fachkundiger Leitung im brusttiefen Wasser statt und ist deshalb auch für Nichtschwimmer bestens geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Dieser Kurs ist fortlaufend. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Montag Vormittag & Dienstag Vormittag & Donnerstag Ganztags
Der Kurs wird angeboten von: Rheumaliga Schweiz weiter zum Anbieter
7310 Bad Ragaz
7310 Bad Ragaz
Rheumaliga Rheumagymnastik
Die Rheumagymnastik ist ein Bewegungstraining zur Erhaltung der Beweglichkeit, Verbesserung der Dehnbarkeit sowie eine dosierte Kraft- und Ausdauergymnastik. Es ist ein fortlaufender Kurs in den Sie jederzeit einsteigen können. Die Rheumagymnastik wird von diplomierten Physiotherapeutinnen/-therapeuten geleitet.

Dieser Kurs ist fortlaufend. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Donnerstag Nachmittag
Der Kurs wird angeboten von: Rheumaliga Schweiz weiter zum Anbieter
7320 Sargans
7320 Sargans
Atemgymnastik - Achtsamkeit in Atem und Bewegung
In diesem Kurs werden wir durch Haltungs- und Bewegungsübungen und Dehnlagen ein Atembedürfnis schaffen. Das Ziel der èbungen ist, eine bestmögliche Durchblutung, Kräftigung und Aktivierung der Organe, des Kreislaufs, der Verdauung, des Nerven- und Drüsensystems zu erreichen.

Dieser Kurs beginnt am 19.08.2019 und findet 8 Mal statt.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Montag Nachmittag
Der Kurs wird angeboten von: Pro Senectute weiter zum Anbieter
7320 Sargans
7320 Sargans
Atemgymnastik - Achtsamkeit in Atem und Bewegung
In diesem Kurs werden wir durch Haltungs- und Bewegungsübungen und Dehnlagen ein Atembedürfnis schaffen. Das Ziel der èbungen ist, eine bestmögliche Durchblutung, Kräftigung und Aktivierung der Organe, des Kreislaufs, der Verdauung, des Nerven- und Drüsensystems zu erreichen.

Dieser Kurs beginnt am 04.11.2019 und findet 8 Mal statt.
Der Kurs findet einmalig statt: Montag Nachmittag
Der Kurs wird angeboten von: Pro Senectute weiter zum Anbieter
7320 Sargans
7320 Sargans
Beckenbodentraining für Frauen und Männer
Der Beckenboden ist für Frauen und Männer ein oft unbekannter Körperteil. Allerdings hat der Beckenboden einen grossen Einfluss auf unser Wohlergehen. Mit konsequentem Training können Beschwerden verhindert, gelindert oder ganz behoben werden.

Dieser Kurs beginnt am 28.08.2019 und findet 5 Mal statt.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Mittwoch Nachmittag
Der Kurs wird angeboten von: Pro Senectute weiter zum Anbieter
7320 Sargans
7320 Sargans
Pro Senectute Turngruppen (Sargans fortlaufend)
Sport weckt Freude an der Bewegung, stärkt die Widerstandskraft, bringt mehr Kraft, beugt Stürzen vor und verbessert das Wohlbefinden.

Dieser Kurs ist fortlaufend. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Donnerstag Nachmittag
Der Kurs wird angeboten von: Pro Senectute weiter zum Anbieter
7320 Sargans
7320 Sargans
Wassergymnastik
Sie erhöhen Ihre allgemeine Fitness mit einer effizienten und gelenkschonenden Bewegungsaktivität im Wasser. Wassergymnastik fördert die Beweglichkeit und auch das allgemeine Wohlbefinden. Es werden Kraft und Koordination verbessert sowie Herz und Kreislauf gestärkt

Dieser Kurs beginnt am 17.09.2019 und findet 11 Mal statt.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Dienstag Nachmittag
Der Kurs wird angeboten von: Pro Senectute weiter zum Anbieter
8640 Rapperswil
8640 Rapperswil
Rheumaliga Aquawell Wassergymnastik
Die gelenkschonende Wassergymnastik stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Beweglichkeit, die Fitness und die Koordination, baut Kraft auf, und steigert das Wohlbefinden. Der Kurs findet unter fachkundiger Leitung im brusttiefen Wasser statt und ist deshalb auch für Nichtschwimmer bestens geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Dieser Kurs ist fortlaufend. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Mittwoch Abend
Der Kurs wird angeboten von: Rheumaliga Schweiz weiter zum Anbieter
8730 Uznach
8730 Uznach
Rheumaliga Aquawell Wassergymnastik
Die gelenkschonende Wassergymnastik stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Beweglichkeit, die Fitness und die Koordination, baut Kraft auf, und steigert das Wohlbefinden. Der Kurs findet unter fachkundiger Leitung im brusttiefen Wasser statt und ist deshalb auch für Nichtschwimmer bestens geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Dieser Kurs ist fortlaufend. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Dienstag Abend
Der Kurs wird angeboten von: Rheumaliga Schweiz weiter zum Anbieter
8880 Walenstadt
8880 Walenstadt
Internationales Volkstanzen und Line Dance (Walenstadt fortlaufend)
Tanzen ist Träumen mit den Beinen. Internationale Volkstänze vermitteln Lebensfreude durch rhythmische Bewegung. Die geistige und körperliche Beweglichkeit wird gefördert, ebenso Geselligkeit und Gemeinschaft. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Dieser Kurs ist fortlaufend. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Kurs findet 14-tägig statt: Donnerstag Nachmittag
Der Kurs wird angeboten von: Pro Senectute weiter zum Anbieter
8887 Mels
8887 Mels
Sanftes Yoga mit Tiefenentspannung
Mit Yoga können Sie Ihr Körpergefühl steigern und auch schlafende Stellen wieder sanft aktivieren. Im Seniorenyoga wird speziell auf die Bedürfnisse des reiferen Körpers eingegangen.

Dieser Kurs beginnt am 11.09.2019 und findet 11 Mal statt.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Mittwoch Vormittag
Der Kurs wird angeboten von: Pro Senectute weiter zum Anbieter
8887 Mels
8887 Mels
Tanznachmittage mit Live Musik
Tanzen ist Bewegung und Freude. Tanzfreudige Seniorinnen und Senioren ab 60 Jahren treffen sich an diesen Nachmittagen zum Tanzen mit Live-Musik und gemütlichem Beisammensein. auch wer nicht tanzen möchte, ist herzlich willkommen!

Dieser Kurs ist fortlaufend. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Kurs findet monatlich statt: Donnerstag Nachmittag
Der Kurs wird angeboten von: Pro Senectute weiter zum Anbieter
9000 St. Gallen
9000 St. Gallen
Rheumaliga Hatha Yoga
Das Yoga der Rheumaliga kann von allen Altersgruppen mit unterschiedlicher körperlicher Verfassung praktiziert werden und hat einen sehr positiven Einfluss auf die Gesundheit. Mit einer gezielten Auswahl von Yogaübungen stärken und dehnen Sie den Körper und verbessern die Beweglichkeit und das Körpergefühl.

Dieser Kurs ist fortlaufend. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Montag Nachmittag
Der Kurs wird angeboten von: Rheumaliga Schweiz weiter zum Anbieter
9000 St. Gallen
9000 St. Gallen
Rheumaliga Active Backademy - Rückentraining
Active Backademy steigert die Ausdauer und kräftigt die Rumpfmuskulatur. Mit speziellen Übungen und Kraftaufbau wird das muskuläre Gleichgewicht verbessert. Rückengerechtes Verhalten hilft Rückenschmerzen vermeiden. Der Kurs wird von einer diplomierten Physiotherapeutin geleitet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Dieser Kurs ist fortlaufend. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Dienstag Abend & Donnerstag Vormittag
Der Kurs wird angeboten von: Rheumaliga Schweiz weiter zum Anbieter
9000 St.Gallen
9000 St.Gallen
Rheumaliga Aquawell Wassergymnastik
Die gelenkschonende Wassergymnastik stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Beweglichkeit, die Fitness und die Koordination, baut Kraft auf, und steigert das Wohlbefinden. Der Kurs findet unter fachkundiger Leitung im brusttiefen Wasser statt und ist deshalb auch für Nichtschwimmer bestens geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Dieser Kurs ist fortlaufend. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Mittwoch Abend
Der Kurs wird angeboten von: Rheumaliga Schweiz weiter zum Anbieter
9030 Abtwil
9030 Abtwil
Turngruppen für SeniorInnen Abtwil
Aktives Turnen in einer Gruppe unter Anleitung einer ausgebildeten Turnleiterin mit Bewegung, Spiel und Geselligkeit hält fit und macht Spass.

Dieser Kurs ist fortlaufend. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Mittwoch Nachmittag
Der Kurs wird angeboten von: Pro Senectute weiter zum Anbieter
9034 Eggersriet
9034 Eggersriet
Rheumaliga Active Backademy - Rückentraining
Active Backademy steigert die Ausdauer und kräftigt die Rumpfmuskulatur. Mit speziellen Übungen und Kraftaufbau wird das muskuläre Gleichgewicht verbessert. Rückengerechtes Verhalten hilft Rückenschmerzen vermeiden. Der Kurs wird von einer diplomierten Physiotherapeutin geleitet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Dieser Kurs ist fortlaufend. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Montag Abend
Der Kurs wird angeboten von: Rheumaliga Schweiz weiter zum Anbieter
9113 Degersheim
9113 Degersheim
Turngruppen für SeniorInnen Degersheim
Aktives Turnen in einer Gruppe unter Anleitung einer ausgebildeten Turnleiterin mit Bewegung, Spiel und Geselligkeit hält fit und macht Spass.

Dieser Kurs ist fortlaufend. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Donnerstag Ganztags
Der Kurs wird angeboten von: Pro Senectute weiter zum Anbieter
9200 Gossau
9200 Gossau
Aqua Gymnastik
Aqua Gym ist ein schonendes Ganzkörpertraining, bei dem Arme, Beine, Po und Rumpf optimal trainiert werden.

Dieser Kurs ist fortlaufend. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Freitag Nachmittag
Der Kurs wird angeboten von: Pro Senectute weiter zum Anbieter
9200 Gossau
9200 Gossau
Nordic Walking
Das Walken mit Stöcken ist ein gelenkschonendes Training für die Kräftigung der Beine und der Muskulatur des Oberkörpers.

Dieser Kurs ist fortlaufend. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Montag Vormittag & Donnerstag Nachmittag
Der Kurs wird angeboten von: Pro Senectute weiter zum Anbieter
9200 Gossau
9200 Gossau
Rheumaliga Aquawell Wassergymnastik
Die gelenkschonende Wassergymnastik stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Beweglichkeit, die Fitness und die Koordination, baut Kraft auf, und steigert das Wohlbefinden. Der Kurs findet unter fachkundiger Leitung im brusttiefen Wasser statt und ist deshalb auch für Nichtschwimmer bestens geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Dieser Kurs ist fortlaufend. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Montag Ganztags
Der Kurs wird angeboten von: Rheumaliga Schweiz weiter zum Anbieter
9200 Gossau
9200 Gossau
Rücken-Pilates
Für eine korrekte und gesunde Körperhaltung werden beim Pilates die tiefer liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen trainiert.

Dieser Kurs ist fortlaufend. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Montag Vormittag
Der Kurs wird angeboten von: Pro Senectute weiter zum Anbieter
9200 Gossau
9200 Gossau
Turngruppen für SeniorInnen Gossau
Aktives Turnen in einer Gruppe unter Anleitung einer ausgebildeten Turnleiterin mit Bewegung, Spiel und Geselligkeit hält fit und macht Spass.

Dieser Kurs ist fortlaufend. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Montag Vormittag & Mittwoch Vormittag & Freitag Vormittag
Der Kurs wird angeboten von: Pro Senectute weiter zum Anbieter
9200 Gossau
9200 Gossau
Wandern
Wandern in einer Gruppe mit angepasstem Tempo ist kurzweilig und hält körperlich und geistig fit. Die geführten Wanderungen sind in drei Schwierigkeitsgrade eingeteilt.

Dieser Kurs ist fortlaufend. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Kurs findet 14-tägig statt: Dienstag Ganztags
Der Kurs wird angeboten von: Pro Senectute weiter zum Anbieter
9230 Flawil
9230 Flawil
Turngruppen für SeniorInnen Flawil
Aktives Turnen in einer Gruppe unter Anleitung einer ausgebildeten Turnleiterin mit Bewegung, Spiel und Geselligkeit hält fit und macht Spass.

Dieser Kurs ist fortlaufend. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Montag Nachmittag
Der Kurs wird angeboten von: Pro Senectute weiter zum Anbieter
9240 Uzwil
9240 Uzwil
Rheumaliga Aquawell Wassergymnastik
Die gelenkschonende Wassergymnastik stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Beweglichkeit, die Fitness und die Koordination, baut Kraft auf, und steigert das Wohlbefinden. Der Kurs findet unter fachkundiger Leitung im brusttiefen Wasser statt und ist deshalb auch für Nichtschwimmer bestens geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Dieser Kurs ist fortlaufend. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Dienstag Abend
Der Kurs wird angeboten von: Rheumaliga Schweiz weiter zum Anbieter
9242 Oberuzwil
9242 Oberuzwil
Rheumaliga Aquawell Wassergymnastik
Die gelenkschonende Wassergymnastik stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Beweglichkeit, die Fitness und die Koordination, baut Kraft auf, und steigert das Wohlbefinden. Der Kurs findet unter fachkundiger Leitung im brusttiefen Wasser statt und ist deshalb auch für Nichtschwimmer bestens geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Dieser Kurs ist fortlaufend. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Freitag Nachmittag
Der Kurs wird angeboten von: Rheumaliga Schweiz weiter zum Anbieter
9300 Wittenbach
9300 Wittenbach
Rheumaliga Aquawell Wassergymnastik
Die gelenkschonende Wassergymnastik stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Beweglichkeit, die Fitness und die Koordination, baut Kraft auf, und steigert das Wohlbefinden. Der Kurs findet unter fachkundiger Leitung im brusttiefen Wasser statt und ist deshalb auch für Nichtschwimmer bestens geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Dieser Kurs ist fortlaufend. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Freitag Nachmittag
Der Kurs wird angeboten von: Rheumaliga Schweiz weiter zum Anbieter
9300 Wittenbach
9300 Wittenbach
Turngruppen für SeniorInnen Wittenbach
Aktives Turnen in einer Gruppe unter Anleitung einer ausgebildeten Turnleiterin mit Bewegung, Spiel und Geselligkeit hält fit und macht Spass.

Dieser Kurs ist fortlaufend. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Mittwoch Ganztags
Der Kurs wird angeboten von: Pro Senectute weiter zum Anbieter
9304 Bernhardzell
9304 Bernhardzell
Turngruppen für SeniorInnen Bernhardszell
Aktives Turnen in einer Gruppe unter Anleitung einer ausgebildeten Turnleiterin mit Bewegung, Spiel und Geselligkeit hält fit und macht Spass.

Dieser Kurs ist fortlaufend. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Mittwoch Nachmittag
Der Kurs wird angeboten von: Pro Senectute weiter zum Anbieter
9400 Rorschach
9400 Rorschach
Rheumaliga Active Backademy - Rückentraining
Active Backademy steigert die Ausdauer und kräftigt die Rumpfmuskulatur. Mit speziellen Übungen und Kraftaufbau wird das muskuläre Gleichgewicht verbessert. Rückengerechtes Verhalten hilft Rückenschmerzen vermeiden. Der Kurs wird von einer diplomierten Physiotherapeutin geleitet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Dieser Kurs ist fortlaufend. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Montag Vormittag
Der Kurs wird angeboten von: Rheumaliga Schweiz weiter zum Anbieter
9434 Au
9434 Au
Pro Senectute Turngruppen (Au fortlaufend)
Sport weckt Freude an der Bewegung, stärkt die Widerstandskraft, bringt mehr Kraft, beugt Stürzen vor und verbessert das Wohlbefinden.

Dieser Kurs ist fortlaufend. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Dienstag Nachmittag
Der Kurs wird angeboten von: Pro Senectute weiter zum Anbieter
9435 Heerbrugg
9435 Heerbrugg
Internationales Volkstanzen und Line Dance (Heerbrugg fortlaufend)
Tanzen ist Träumen mit den Beinen. Internationale Volkstänze vermitteln Lebensfreude durch rhythmische Bewegung. Die geistige und körperliche Beweglichkeit wird gefördert, ebenso Geselligkeit und Gemeinschaft. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Dieser Kurs ist fortlaufend. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Kurs findet monatlich statt: Montag Nachmittag
Der Kurs wird angeboten von: Pro Senectute weiter zum Anbieter
9435 Heerbrugg
9435 Heerbrugg
Körper und Geist aktiv halten
In diesem Kurs steht die Vermittlung von praktischen Übungen zur Aktivierung von Körper und Geist im Zentrum. Diese Übungen können teilweise in den Alltag integriert werden. Primäres Ziel ist: "Sicher stehen, sicher gehen."

Dieser Kurs beginnt am 21.10.2019 und findet 8 Mal statt.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Montag Vormittag
Der Kurs wird angeboten von: Pro Senectute weiter zum Anbieter
9436 Balgach
9436 Balgach
Pro Senectute Turngruppen (Balgach fortlaufend)
Sport weckt Freude an der Bewegung, stärkt die Widerstandskraft, bringt mehr Kraft, beugt Stürzen vor und verbessert das Wohlbefinden.

Dieser Kurs ist fortlaufend. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Dienstag Nachmittag
Der Kurs wird angeboten von: Pro Senectute weiter zum Anbieter
9436 Balgach
9436 Balgach
Rheumaliga Aquawell Wassergymnastik
Die gelenkschonende Wassergymnastik stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Beweglichkeit, die Fitness und die Koordination, baut Kraft auf, und steigert das Wohlbefinden. Der Kurs findet unter fachkundiger Leitung im brusttiefen Wasser statt und ist deshalb auch für Nichtschwimmer bestens geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Dieser Kurs ist fortlaufend. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Dienstag Nachmittag
Der Kurs wird angeboten von: Rheumaliga Schweiz weiter zum Anbieter
9437 Marbach
9437 Marbach
Tanznachmittage mit Live Musik
Tanzen ist Bewegung und Freude. Tanzfreudige Seniorinnen und Senioren ab 60 Jahren treffen sich an diesen Nachmittagen zum Tanzen mit Live-Musik und gemütlichem Beisammensein. auch wer nicht tanzen möchte, ist herzlich willkommen!

Dieser Kurs ist fortlaufend. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Kurs findet monatlich statt: Dienstag Nachmittag
Der Kurs wird angeboten von: Pro Senectute weiter zum Anbieter
9442 Heerbrugg
9442 Heerbrugg
Rheumaliga Luna Yoga®
Das von der Rheumaliga angebotene Luna Yoga® ist speziell auf die Bedürfnisse von Menschen mit Schmerzen, Rheuma, Schulter- und Rückenbeschwerden ausgerichtet. Der Kurs fördert die Beweglichkeit, hilft Verspannungen zu lösen und den eigenen Atemrhythmus wahrzunehmen.

Dieser Kurs ist fortlaufend. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Mittwoch Nachmittag
Der Kurs wird angeboten von: Rheumaliga Schweiz weiter zum Anbieter
9443 Widnau
9443 Widnau
Pro Senectute Turngruppen (Widnau fortlaufend)
Sport weckt Freude an der Bewegung, stärkt die Widerstandskraft, bringt mehr Kraft, beugt Stürzen vor und verbessert das Wohlbefinden.

Dieser Kurs ist fortlaufend. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Mittwoch Vormittag
Der Kurs wird angeboten von: Pro Senectute weiter zum Anbieter
9444 Diepoldsau
9444 Diepoldsau
Pilates für Senioren Level 1
Die Übungen fördern eine korrekte und gesunde Körperhaltung. Die Kräftigung der Muskulatur primär des Beckenbodens, der Bauch- und der Rückenmuskulatur steht im Mittelpunkt. Pilates verbessert die Bewegungskoordination und das Gleichgewichtsgefühl.

Dieser Kurs beginnt am 04.09.2019 und findet 8 Mal statt.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Mittwoch Nachmittag
Der Kurs wird angeboten von: Pro Senectute weiter zum Anbieter
9444 Diepoldsau
9444 Diepoldsau
Pilates für Senioren Level 2
Die Übungen fördern eine korrekte und gesunde Körperhaltung. Die Kräftigung der Muskulatur primär des Beckenbodens, der Bauch- und der Rückenmuskulatur steht im Mittelpunkt. Pilates verbessert die Bewegungskoordination und das Gleichgewichtsgefühl.

Dieser Kurs beginnt am 04.09.2019 und findet 8 Mal statt.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Mittwoch Nachmittag
Der Kurs wird angeboten von: Pro Senectute weiter zum Anbieter
9444 Diepoldsau
9444 Diepoldsau
Pro Senectute Turngruppen (Diepoldsau Frauen fortlaufend)
Sport weckt Freude an der Bewegung, stärkt die Widerstandskraft, bringt mehr Kraft, beugt Stürzen vor und verbessert das Wohlbefinden.

Dieser Kurs ist fortlaufend. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Dienstag Vormittag
Der Kurs wird angeboten von: Pro Senectute weiter zum Anbieter
9444 Diepoldsau
9444 Diepoldsau
Pro Senectute Turngruppen (Diepoldsau Männer fortlaufend)
Sport weckt Freude an der Bewegung, stärkt die Widerstandskraft, bringt mehr Kraft, beugt Stürzen vor und verbessert das Wohlbefinden.

Dieser Kurs ist fortlaufend. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Dienstag Vormittag
Der Kurs wird angeboten von: Pro Senectute weiter zum Anbieter
9445 Rebstein
9445 Rebstein
Pro Senectute Turngruppen (Lüchingen fortlaufend)
Sport weckt Freude an der Bewegung, stärkt die Widerstandskraft, bringt mehr Kraft, beugt Stürzen vor und verbessert das Wohlbefinden.

Dieser Kurs ist fortlaufend. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Montag Nachmittag
Der Kurs wird angeboten von: Pro Senectute weiter zum Anbieter
9445 Rebstein
9445 Rebstein
Pro Senectute Turngruppen (Rebstein fortlaufend)
Sport weckt Freude an der Bewegung, stärkt die Widerstandskraft, bringt mehr Kraft, beugt Stürzen vor und verbessert das Wohlbefinden.

Dieser Kurs ist fortlaufend. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Donnerstag Vormittag
Der Kurs wird angeboten von: Pro Senectute weiter zum Anbieter
9450 Altstätten
9450 Altstätten
Gedächtnistraining - Einstiegskurs
Auf spielerische und unterhaltsame Art aktivieren Sie Ihr Gedächtnis. In einer entspannten Atmosphäre und ohne Leistungsdruck macht es Spass die Hirnaktivitäten zu trainieren. Die Konzentrationsfähigkeit wird gestärkt, das Kurzzeit- und das Langzeitgedächtnis werden angesprochen sowie Wortschatz und Kreativität werden gefördert.

Dieser Kurs beginnt am 29.10.2019 und findet 6 Mal statt.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Dienstag Vormittag
Der Kurs wird angeboten von: Pro Senectute weiter zum Anbieter
9450 Altstätten
9450 Altstätten
Hatha-Yoga - Stürze vermeinden
Yoga ist ein Weg eine stabile körperliche und geistige Gesundheit zu erlangen bzw. zu erhalten. In friedlicher Atmosphäre werden einfache Yoga-Stellungen geübt und anschliessend folgen Entspannungsmomente.

Dieser Kurs beginnt am 04.09.2019 und findet 12 Mal statt.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Mittwoch Nachmittag
Der Kurs wird angeboten von: Pro Senectute weiter zum Anbieter
9450 Altstätten
9450 Altstätten
Hörtraining - andere Menschen besser verstehen
Vielen Menschen fällt es zunehmend schwer ihre Mitmenschen, vor allem in grösseren Gruppen, zu verstehen. In diesem Kurs können die Anwesenden mit oder ohne Hörgerät die Ablese- und Hörfähigkeit trainieren.

Dieser Kurs beginnt am 23.10.2019 und findet 6 Mal statt.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Mittwoch Vormittag
Der Kurs wird angeboten von: Pro Senectute weiter zum Anbieter
9450 Altstätten
9450 Altstätten
Internationales Volkstanzen und Line Dance (Altstätten fortlaufend)
Tanzen ist Träumen mit den Beinen. Internationale Volkstänze vermitteln Lebensfreude durch rhythmische Bewegung. Die geistige und körperliche Beweglichkeit wird gefördert, ebenso Geselligkeit und Gemeinschaft. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Dieser Kurs ist fortlaufend. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Kurs findet monatlich statt: Montag Nachmittag
Der Kurs wird angeboten von: Pro Senectute weiter zum Anbieter
9450 Altstätten
9450 Altstätten
Rheumaliga Aquawell Wassergymnastik
Die gelenkschonende Wassergymnastik stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Beweglichkeit, die Fitness und die Koordination, baut Kraft auf, und steigert das Wohlbefinden. Der Kurs findet unter fachkundiger Leitung im brusttiefen Wasser statt und ist deshalb auch für Nichtschwimmer bestens geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Dieser Kurs ist fortlaufend. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Freitag Nachmittag
Der Kurs wird angeboten von: Rheumaliga Schweiz weiter zum Anbieter
9450 Altstätten
9450 Altstätten
Spaziergänge
1- bis 2-stündige Spaziergänge in eher flachem Gebiet mit Rastpausen. Die Touren werden wenn möglich bei jedem Wetter durchgeführt. Bei ungünstiger Witterung bleibt eine Änderung der Route vorbehalten. Eine Kaffeepause ist immer eingeplant.

Dieser Kurs ist fortlaufend. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Kurs findet monatlich statt: Freitag Nachmittag
Der Kurs wird angeboten von: Pro Senectute weiter zum Anbieter
9470 Buchs
9470 Buchs
Atemgymnastik - Achtsamkeit in Atem und Bewegung
In diesem Kurs werden wir durch Haltungs- und Bewegungsübungen und Dehnlagen ein Atembedürfnis schaffen. Das Ziel der èbungen ist, eine bestmögliche Durchblutung, Kräftigung und Aktivierung der Organe, des Kreislaufs, der Verdauung, des Nerven- und Drüsensystems zu erreichen.

Dieser Kurs beginnt am 19.08.2019 und findet 8 Mal statt.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Montag Nachmittag
Der Kurs wird angeboten von: Pro Senectute weiter zum Anbieter
9470 Buchs
9470 Buchs
Atemgymnastik - Achtsamkeit in Atem und Bewegung
In diesem Kurs werden wir durch Haltungs- und Bewegungsübungen und Dehnlagen ein Atembedürfnis schaffen. Das Ziel der èbungen ist, eine bestmögliche Durchblutung, Kräftigung und Aktivierung der Organe, des Kreislaufs, der Verdauung, des Nerven- und Drüsensystems zu erreichen.

Dieser Kurs beginnt am 04.11.2019 und findet 8 Mal statt.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Montag Nachmittag
Der Kurs wird angeboten von: Pro Senectute weiter zum Anbieter
9470 Buchs
9470 Buchs
Beckenbodentraining für Frauen und Männer
Der Beckenboden ist für Frauen und Männer ein oft unbekannter Körperteil. Allerdings hat der Beckenboden einen grossen Einfluss auf unser Wohlergehen. Mit konsequentem Training können Beschwerden verhindert, gelindert oder ganz behoben werden.

Dieser Kurs beginnt am 29.08.2019 und findet 5 Mal statt.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Donnerstag Nachmittag
Der Kurs wird angeboten von: Pro Senectute weiter zum Anbieter
9470 Buchs
9470 Buchs
Gedächtnistraining - Einstiegskurs
Auf spielerische und unterhaltsame Art aktivieren Sie Ihr Gedächtnis. In einer entspannten Atmosphäre und ohne Leistungsdruck macht es Spass die Hirnaktivitäten zu trainieren. Die Konzentrationsfähigkeit wird gestärkt, das Kurzzeit- und das Langzeitgedächtnis werden angesprochen sowie Wortschatz und Kreativität werden gefördert.

Dieser Kurs beginnt am 21.10.2019 und findet 6 Mal statt.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Montag Nachmittag
Der Kurs wird angeboten von: Pro Senectute weiter zum Anbieter
9470 Buchs
9470 Buchs
Line Dance für AnfängerInnen
Line Dance ist eine Tanzform, die alleine ohne festen Partner in einer Gruppenformation oder in Linien hinter- und nebeneinander getanzt wird. Im Vordergrund steht die Freude am Tanzen nach verschiedenen Rhythmen.

Dieser Kurs beginnt am 23.10.2019 und findet 8 Mal statt.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Mittwoch Nachmittag
Der Kurs wird angeboten von: Pro Senectute weiter zum Anbieter
9470 Buchs
9470 Buchs
Line Dance für Geübte 2
Line Dance ist eine Tanzform, die alleine ohne festen Partner in einer Gruppenformation oder in Linien hinter- und nebeneinander getanzt wird. Im Vordergrund steht die Freude am Tanzen nach verschiedenen Rhythmen.

Dieser Kurs beginnt am 23.10.2019 und findet 8 Mal statt.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Mittwoch Nachmittag
Der Kurs wird angeboten von: Pro Senectute weiter zum Anbieter
9470 Buchs
9470 Buchs
Mehr Gleichgewicht gibt Sicherheit: Sturzprävention
Mit zunehmendem Alter können Schwindel und Gleichgewichtsstörungen zu Stürzen führen und den Alltag beeinträchtigen. In diesem Kurs werden in Theorie und Praxis die Zusammenhänge - von Kopf bis Fuss - die für das Gleichgewicht verantwortlich sind ins Blickfeld geholt.

Dieser Kurs beginnt am 07.11.2019 und findet 5 Mal statt.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Donnerstag Vormittag
Der Kurs wird angeboten von: Pro Senectute weiter zum Anbieter
9470 Buchs
9470 Buchs
Mehr Kraft macht Freude
Die Muskelkraft lässt sich auch im höchsten Alter noch verbessern. Ausreichende Kraft ist wichtig für die Mobilität und Selbständigkeit. Durch Training von Kraft und Gleichgewicht beugen Sie aktiv Stürzen vor und zusammen mit der Muskulatur stärken Sie auch Ihre Knochen und vermindern Ihr Verletzungsrisiko.

Dieser Kurs beginnt am 21.10.2019 und findet 8 Mal statt.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Montag Vormittag
Der Kurs wird angeboten von: Pro Senectute weiter zum Anbieter
9470 Buchs
9470 Buchs
Pro Senectute Turngruppen (Buchs fortlaufend)
Sport weckt Freude an der Bewegung, stärkt die Widerstandskraft, bringt mehr Kraft, beugt Stürzen vor und verbessert das Wohlbefinden.

Dieser Kurs ist fortlaufend. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Freitag Nachmittag
Der Kurs wird angeboten von: Pro Senectute weiter zum Anbieter
9470 Buchs
9470 Buchs
Pro Senectute Turngruppen (Buchs fortlaufend)
Sport weckt Freude an der Bewegung, stärkt die Widerstandskraft, bringt mehr Kraft, beugt Stürzen vor und verbessert das Wohlbefinden.

Dieser Kurs ist fortlaufend. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Mittwoch Nachmittag
Der Kurs wird angeboten von: Pro Senectute weiter zum Anbieter
9470 Buchs
9470 Buchs
Rheumaliga Aquawell Wassergymnastik
Die gelenkschonende Wassergymnastik stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Beweglichkeit, die Fitness und die Koordination, baut Kraft auf, und steigert das Wohlbefinden. Der Kurs findet unter fachkundiger Leitung im brusttiefen Wasser statt und ist deshalb auch für Nichtschwimmer bestens geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Dieser Kurs ist fortlaufend. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Montag Abend
Der Kurs wird angeboten von: Rheumaliga Schweiz weiter zum Anbieter
9470 Buchs
9470 Buchs
Sanftes Yoga mit Tiefenentspannung
Mit Yoga können Sie Ihr Körpergefühl steigern und auch schlafende Stellen wieder sanft aktivieren. Im Seniorenyoga wird speziell auf die Bedürfnisse des reiferen Körpers eingegangen.

Dieser Kurs beginnt am 16.09.2019 und findet 10 Mal statt.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Montag Vormittag
Der Kurs wird angeboten von: Pro Senectute weiter zum Anbieter
9621 Oberhelfenschwil
9621 Oberhelfenschwil
Rheumaliga Aquawell Wassergymnastik
Die gelenkschonende Wassergymnastik stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Beweglichkeit, die Fitness und die Koordination, baut Kraft auf, und steigert das Wohlbefinden. Der Kurs findet unter fachkundiger Leitung im brusttiefen Wasser statt und ist deshalb auch für Nichtschwimmer bestens geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Dieser Kurs ist fortlaufend. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Kurs findet wöchentlich statt: Dienstag Nachmittag & Donnerstag Abend
Der Kurs wird angeboten von: Rheumaliga Schweiz weiter zum Anbieter